Суставная гимнастика в студии РЕСУРС Пермь –
это комплекс упражнений, который помогает поддерживать и улучшать подвижность суставов, укреплять окружающие мышцы и связки, а также предотвращать заболевания опорно-двигательного аппарата
Заполните анкету и получите 2 пробных занятия со скидкой за 590₽
Выберите подходящую программу для себя
19 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Аэростретчинг
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Снимает напряжение с поясничного отдела.
Женское здоровье
Эта тренировка для женщин направлена на работу с малым тазом. Поможет Вам справиться со множеством проблем. Результат не заставит себя ждать.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Йога
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Классическая растяжка
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
МФР + Растяжка
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Пилатес
Пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела.
Пилатес (силовой)
Это усовершенствованная версия классического пилатеса, которая сочетает в себе принципы пилатеса с элементами силовых тренировок.
Пластика и грация
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Подкачка + растяжка
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Стройное тело
Это комплекс силовых и функциональных упражнений на всё тело с гантелями, фитнес-резинками, утяжелителями или петлями.
Степ Аэробика
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы высота которой регулируется.
Степ Функционал
Функциональная кардио-тренировка, в основе которой лежит работа со степ-платформой. Она сочетает динамичные движения и силовые упражнения.
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений, который мягко прорабатывает все суставы тела (от пальцев до тазобедренных), чтобы сохранить их подвижность.
Танцевальный микс
Занятие проходит под энергичную музыку и сочетает разучивание танцевальных связок с кардионагрузкой, что помогает сжигать калории и развить координацию.
Функциональные петли
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
ПРО ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
Шпагат
Растяжка с акцентом на ноги для всех трёх шпагатов. Собраны все самые эффективные упражнения для эффективного и безопасного результата.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА фитнес-студии ресурс
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Польза суставной гимнастики:
- Улучшает подвижность. Помогает сохранить или вернуть гибкость, облегчает повседневные движения.
- Стимулирует выработку синовиальной жидкости. Она работает как естественная смазка, снижая трение суставных поверхностей.
- Улучшает кровообращение и питание тканей. Это способствует восстановлению и может уменьшать воспалительные процессы.
- Укрепляет мышцы и связки вокруг суставов — так они лучше их поддерживают, что снижает риск травм.
- Помогает в профилактике заболеваний (артрит, артроз и др.) и может облегчать симптомы уже имеющихся.
- Улучшает координацию и баланс за счёт вовлечения проприорецепторов (датчиков положения тела).
- Может быть частью реабилитации после травм (после разрешения врача).
- Полезна при сидячем образе жизни — помогает «разблокировать» суставы, которые «застаиваются»
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Прочувствуй нашу атмосферу
Суставная гимнастика в студии РЕСУРС Пермь – это комплекс упражнений, который помогает поддерживать и улучшать подвижность суставов, укреплять окружающие мышцы и связки, а также предотвращать заболевания опорно-двигательного аппарата
Заполните анкету и получите
2 пробных занятия за 590₽
2 пробных занятия за 590₽
Выберите подходящую программу для себя
19 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ФИТНЕС-СТУДИи ресурс
Польза суставной гимнастики:
- Улучшает подвижность. Помогает сохранить или вернуть гибкость, облегчает повседневные движения.
- Стимулирует выработку синовиальной жидкости. Она работает как естественная смазка, снижая трение суставных поверхностей.
- Улучшает кровообращение и питание тканей. Это способствует восстановлению и может уменьшать воспалительные процессы.
- Укрепляет мышцы и связки вокруг суставов — так они лучше их поддерживают, что снижает риск травм.
- Помогает в профилактике заболеваний (артрит, артроз и др.) и может облегчать симптомы уже имеющихся.
- Улучшает координацию и баланс за счёт вовлечения проприорецепторов (датчиков положения тела).
- Может быть частью реабилитации после травм (после разрешения врача).
- Полезна при сидячем образе жизни — помогает «разблокировать» суставы, которые «застаиваются»
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Прочувствуй нашу атмосферу