Степ аэробика в студии РЕСУРС Пермь – разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося
Заполните анкету и получите 2 пробных занятия со скидкой за 590₽
Выберите подходящую программу для себя
19 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Аэростретчинг
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Снимает напряжение с поясничного отдела.
Женское здоровье
Эта тренировка для женщин направлена на работу с малым тазом. Поможет Вам справиться со множеством проблем. Результат не заставит себя ждать.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Йога
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Классическая растяжка
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
МФР + Растяжка
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Пилатес
Пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела.
Пилатес (силовой)
Это усовершенствованная версия классического пилатеса, которая сочетает в себе принципы пилатеса с элементами силовых тренировок.
Пластика и грация
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Подкачка + растяжка
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Стройное тело
Это комплекс силовых и функциональных упражнений на всё тело с гантелями, фитнес-резинками, утяжелителями или петлями.
Степ Аэробика
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы высота которой регулируется.
Степ Функционал
Функциональная кардио-тренировка, в основе которой лежит работа со степ-платформой. Она сочетает динамичные движения и силовые упражнения.
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений, который мягко прорабатывает все суставы тела (от пальцев до тазобедренных), чтобы сохранить их подвижность.
Танцевальный микс
Занятие проходит под энергичную музыку и сочетает разучивание танцевальных связок с кардионагрузкой, что помогает сжигать калории и развить координацию.
Функциональные петли
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
ПРО ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
Шпагат
Растяжка с акцентом на ноги для всех трёх шпагатов. Собраны все самые эффективные упражнения для эффективного и безопасного результата.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА фитнес-студии ресурс
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Что такое степ-аэробика?
Это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой. Занятия проводятся в формате единой кардио сессии под музыку, включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ‑платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.
Что дает аэробика для фигуры?
Она очень быстро сжигает жиры и калории, помогая эффективно снизить массу тела. По мнению экспертов по здоровью и фитнесу, никакая другая система упражнений не может заставить вас похудеть так заметно, как аэробика. Аэробика способствует повышению эффективности дыхания. Она заставляет работающие мышцы требовать больше кислорода, для чего наше сердце работает интенсивнее, вынуждая легкие функционировать более эффективно.
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Прочувствуй нашу атмосферу
Степ аэробика в студии РЕСУРС Пермь – разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося
Заполните анкету и получите
2 пробных занятия за 590₽
2 пробных занятия за 590₽
Выберите подходящую программу для себя
19 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ФИТНЕС-СТУДИи ресурс
Что такое степ аэробика?
Это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой. Занятия проводятся в формате единой кардио сессии под музыку, включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ‑платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.
Что дает аэробика для фигуры?
Она очень быстро сжигает жиры и калории, помогая эффективно снизить массу тела. По мнению экспертов по здоровью и фитнесу, никакая другая система упражнений не может заставить вас похудеть так заметно, как аэробика. Аэробика способствует повышению эффективности дыхания. Она заставляет работающие мышцы требовать больше кислорода, для чего наше сердце работает интенсивнее, вынуждая легкие функционировать более эффективно.
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Прочувствуй нашу атмосферу